jueves, 19 de septiembre de 2013

Aromaterapia : Esencia de jazmín

Hoy en energízate con Cris vamos a hablar de aromaterapia, concretamente de la esencia de jazmín.  El jazmín sin duda es mi flor y mi olor favorito desde que tengo uso de razón. Como curiosidad podemos decir que la planta del jazmín tiene la flor con un color blanco o amarillo, tienen forma de estrella y desprenden su olor por la noche.
El aceite esencial de jazmín es uno de los más caros y trabaja sobre el sistema emocional. 
¿ Cómo nos ayuda el aceite esencial de jazmín? Este aceite nos ayuda a recuperar la confianza en nosotros mismos porque ejerce un efecto estimulante que nos conduce al optimismo, la energía y la vitalidad. Esta indicado para problemas de estrés, ansiedad, depresión y escalofríos nerviosos. También esta indicado para procesos de afonía, resfriados y tos.
Hoy en energízate con Cris contamos con el comentario de una blogger Miriam .L.R que nos comenta lo siguiente acerca de esta esencia de jazmín: "El aroma de jazmín lo utilizo desde hace unos meses en mi difusor de aromaterapia para relajarme y desconectar, sobre todo los días que llegas a casa agotada. Su aroma floral es muy agradable y persiste horas en el ambiente" Gracias Miriam por esta colaboración

domingo, 8 de septiembre de 2013

Ives Rocher - Nueces de Macadamia

Después del veranito, llega la época de hidratar la piel. El otro día paseaba por el centro comercial y vi un gel nuevo y me dije voy a darme un caprichito.. Quería un gel con un olor bueno que tuviera un aroma relajante a la hora de ducharme. El gel que os hablo es de la marca Ives Rocher y es de Nueces de Macadamia. El precio inmejorable, solamente me costo 1,.60 euros.




Este gel no es de herboristería, pero es una marca que no contiene parabenos ni tenso activos etoxilados. Como hemos comentado en otros post, los parabenos son unos conservantes que contienen metanol, etano o propanol. No hay ningún estudio concluyente pero el exceso de parabenos sintéticos se asocia con una mayor probabilidad de sufrir cáncer.
El gel tiene un olor muy agradable, parece como si me estuviera comiendo un helado de caramelo y galletas. Posteriormente leí que la nuez de macadamia la podemos encontrar en chocolates, galletas y helados.
El aceite de macadamia tiene propiedades calmantes y muy suavizantes para la piel. Es muy hidratante pero no deja sensación de grasa después de utilizarlo y no obstruye los poros de la piel. Para la cara podemos decir que es un excelente antiarrugas. Las nueces de macadamia tienen un excelente poder de conservación, con lo cual este gel no nos va a perder propiedades a lo largo del tiempo. Si nos lo damos en la ducha en forma de masaje , nos favorece la circulación.
Recomiendo este gel ya que tiene una excelente calidad- precio, para aquellas pieles frágiles y secas y sobre todo para relajarnos con su olor con una buena ducha!!

martes, 3 de septiembre de 2013

Espalda sana

Llegamos a la época de comenzar el trabajo de nuevo, jornadas agotadoras , estrés. Más de un 80 % de la población sufre algún tipo de patología relacionada con el dolor de espalda. Por eso voy a dedicar este blog a hablar de la clase de espalda sana que se da practicamente en casi todos los gimnasios y centros deportivos hoy en día.
Esta clase se basa en la reeducación postural. Se combinan ejercicios de movilidad articular en cervical, dorsal, lumbar y de pelvis. La clase se basa en la respiración y se puede hacer utilizando colchoneta, pelota, etc.. Es muy importante no realizar movimientos bruscos durante la sesión. Esta clase esta recomendada para personas con artritis, contracturas, osteoporosis, hernias discales, etc.. Los beneficios de estas sesiones son muchos:
- Fortalecimiento de los músculos de la espalda
- Tonificación del abdomen
- Nos libera del estrés, uno de los principales problemas de los dolores cervicales
- Ayuda a prevenir dolores de espalda y a mejorar los que ya se tienen
- Mejora la estabilidad lumbar
- Nos ayuda a controlar la respiración
- Mejora el control postural

martes, 27 de agosto de 2013

" Aguas Abajo" de Inffusions

Después de estas vacaciones y que se me olvidara el cargador del ordenador, retomamos el blog con mucha alegría y ganas. Como no podía ser de otra forma, este verano me fui a la compra y prueba de nuevas infusiones ( mi debilidad) en concreto una marca que tenía vista de hace tiempo y que me faltaba de probar. La tienda se llama Inffusions y está en el mercado El Fontán de Oviedo. Esta foto es del puesto que tienen en el mercado, pero tiene página web y me contaron que estaban en instalación del proceso de compra on line. Todo lo que veis como archivadores de colores son infusiones, que llevan una especie de cajita metálica magnetica pegada con lo cual puedes ver la la calidad de la infusión y oler el aroma. La tienda también vende café y accesorios como tazas, coladores, etc..
Las infusiones se pesan y te las dan en una bolsita de papel cerrada. Se venden a partir de 100 gramos. Yo cogí concretamente dos infusiones: "Danza del Piesco" y "Aguas Abajo". hoy os voy a hablar de una de ellas "Aguas Abajo". Elegí esta infusión porque es muy diurética y aunque en un primer momento no me convencía mucho porque lleva té verde la verdad es que no se nota. El olor es muy característico y te dan ganas de hacerte una taza allí mismo, de hecho no pierde aroma como otras infusiones cuando la haces en casa. También tengo que decir que me pareció un precio muy económico ya que 100 gramos me costaron 3 ,30 euros y da para bastantes tomas ya que solo es necesario una chucharilla por taza. Aquí os adjunto unas imágenes del envase con los ingredientes.
La infusión contiene los siguientes ingredientes:
- Te verde. El té verde como todos sabemos es antioxidante debido a su alto contenido en catequinas e isoflavonas. Disminuye la acumulación de grasa en el hígado con lo cual esta indicado para situaciones en las que se quiere perder peso. Lo que sí debemos de tener en cuenta al tomar la infusión es que precisamente al tener té verde va a contener teína, con lo cual hay que vigilar su consumo entre las personas hipertensas. Otra de las propiedades de esta planta es que es buena para el cuidado de dientes y encías.
- Olivo. Planta especialmente indicada para las personas hipertensas ya que ayuda a reducir la tensión arterial. Regula el exceso de colesterol. 
- Cola de caballo. Como hemos hablado muchas veces ya sabéis que es la planta diurética por excelencia. Ayuda en la pérdida de peso y eliminación de toxinas. Fortalece uñas y cabello debido a su alto contenido en sílice. Eficaz contra las diarreas y hemorragias.
- Mate. Es una infusión muy conocida en Sudamerica, la verdad que en España la consumimos poco. Es  una planta muy completa rica en vitaminas A,B,C y E, además de contener magnesio, hierro, calcio, potasio , sodio y manganeso. Está considerado un relajante muscular natural. Tiene efectos laxantes. El mate es una bebida estimulante pero es rica en mateína, que es estimulante pero tiene unos efectos positivos más interesantes que la cafeína ya que combate la fatiga mental y física sin influir tan negativamente en el sueño como la cafeína. Reduce la tensión arterial.
- Piña. Fruta diurética y depurativa, rica en vitaminas C,B1 y B6.
- Vainas. Excelente diurética y aliada en las dietas de pérdida de peso. Mejora la cistitis, hipertensión, gota, etc..
- Aroma Natural

Os dejo la página web por si queréis hacer algún pedido los que no sois de Oviedo: Inffusions. Espero que os haya gustado este nuevo artículo y os invito a que hagáis comentarios, sugerencias sobre este artículo o otros temas que queráis tratar. Un saludo!

miércoles, 7 de agosto de 2013

Natural Impulse. Champú alisador de aceite de oilva

Hoy voy a hablaros de un champú muy bueno que me ha ayudado mucho a mejorar y sanear mi cabello después de esta temporada estival en playas y piscinas. Es un champú de la marca Natural Impulse , alisador y con composición de aceite de oliva. Es un champú de uso profesional.  En la época en la que vivimos cada vez son más personas deciden utilizar un champú que sea natural que no contengan siliconas que dañen nuestro cabello. Este producto está especialmente indicado para personas con dermatitis, cabellos secos, dañados, etc.. Recordaros que igualmente si elegimos un champú natural también deberíamos elegir una mascarilla o un acondicionador natural.
- El aceite de oliva es el mejor hidratante para cabellos secos y castigados
- El aceite de oliva contiene vitamina E, polifenoles, especialmente indicado para las pieles secas
- También contiene vitaminas A y C
- Es astringente ayuda a reducir la caspa y la posible caída del cabello
Este champú aunque no lo he comprado en herboristeria, he decidido incluirlo en el blog ya que me ha parecido bastante natural y porque es un champú:
- Libre de sales
- Perfume sin alérgenos
- Nickel inferior a una millonésima parte
En la misma gama de champú también podemos encontrar otras variedades como:
- Champú para cabellos dañados con aceite de argan
- Champú para cabellos teñidos con aloe vera.
- Champú para brillo con semillas de lino
- Champú voluminizador con extracto de algodón