Aromaterapia: Esencia de mandarina roja

La aromaterapia utiliza aceites esenciales para mejorar la salud física, mental o ambas. Yo utilizo los aromas esenciales disolviéndolos en mi humidificador con agua. Hay que tener en cuenta que el aceite sobre el que voy a hablar es un aceite 100% puro y que no se puede utilizar directamente sobre el cuerpo, se debe disolver.

Hoy os voy a hablar de un aceite de la marca Marnyns de aceite de mandarina roja ( citrus reticulata).La mandarina es un árbol originario de China y Vietnan. El aceite esencial se obtiene de la cascara de la mandarina. La característica principal de este aceite es sus propiedades relajantes y sedativas, buen aliado para mejorar y llegar a la máxima relajación antes de irnos a dormir, relajarnos en épocas de estrés, etc..Combate la ansiedad y el insomnio. También tiene efectos positivos sobre la digestión y alivia los trastornos digestivos. Es un aceite que por sus propiedades se aconseja para poderlo usar en todas las edades incluso en niños y ancianos, aunque no está recomendado en el embarazo. Es un aceite que se podría combinar muy bien con la lavanda, ya que tienen propiedades que combinan muy bien y se asemejan mucho

Este bote contiene 15ml y el precio es muy económico , a mi me costo unos 5 euros, lo podeís encontrar en cualquier herboristería.

Emperador ´s dream

Adictos a las infusiones!! Hoy vamos a hablar de la infusión Emperador´s Dream de Rituals. Es una mezcla de hierbas muy suave que se puede tomar por las noches, ya que no contiene teína. Cada bolsita de infusión se debe hervir en una tetera de agua, así que nos puede parecer cara a la hora de comprarla pero cunde muchísimo. La infusión se compone de las siguientes hierbas:

- Reina de los prados. Es una planta antiinflamatoria, que mejora los problemas articulares.Tiene mucha eficacia diurética, especialmente indicada para personas que sufren celulitis.

- Hojas rizadas de menta. Tiene propiedades relajantes, estomacales, calmantes, coléricas, etc.

- Raíz de regaliz.. Es una planta antiinflamatoria y analgesica. Es muy útil para mejorar la gastritis y la acidez. Deben de tener cuidado las personas hipertensas, ya que sube la tensión arterial.

- Hinojo. Es una planta muy digestiva, ayuda a mejorar los gases.

- Bayas de enebro. Es una planta muy diurética debido a su gran riqueza en sodio y calcio. Ayuda a mejorar las enfermedades respiratorias y es buen analgésico para dolores articulares.

- Hojas de malva. Ayuda a tratar problemas de la piel y trata problemas respiratorios.

- Anís estrellado. Posee propiedades digestivas y también ayuda en la eliminación de los gases. Es beneficioso para las personas diabéticas.

Ya veis que es una infusión muy completa además una sola bolsita cunde para varias ocasiones. Os animo a comentar la entrada si alguno la ha probado!!

Body balance

Hoy me gustaría hablaros de una clase que podréis encontrar en muchos gimnasios de hoy en día, estas clases se llaman Body Balance y son de la marca LesMills. Es una clase que combina el Yoga, el taichi y pilates centrándonos en la fuerza y la flexibilidad. Los beneficios obtenidos de esta clase son:

- Estado físico y mental de total relajación. Combate el estrés y la ansiedad.

- Tonificación de gran parte de los músculos del cuerpo.

- Alivia dolores de espalda y artritis.

- Corrige la postura corporal.

- Mejora del equlibrio

Lo ideal sería para las personas que tenemos problemas de espalda hacer unas dos clases semanales por lo menos. A la hora de realizar la actividad solo necesitaremos una alfombrilla y yo os recomiendo hacer la clase descalzos. Seguir la clase es fácil es una coreografía , que se va cambiando por un nuevo programa cada 3 meses, con lo cual nos da tiempo de perfeccionarla al máximo. Cada clase consta de 10 tracks o sesiones que son los siguientes:

- Calentamientos de taichi

- Saludos al sol

- Trabajo de piernas

- Equilibrios

- Apertura de caderas

- Abdominales

- Trabajo de espalda

- Torsiones

- Trabajo de isoquiotibiales

- Relajación y meditación

Definitivamente os puedo recomendar esta clase, los beneficios para la gente que tiene dolores de espalda son espectaculares. Además te sientes tonificado desde la primera sesión. No os las perdáis!!

Protector Solar Mon

PROTECTOR SOLAR SPF 30 DE LA MARCA MON

CREMA SOLAR CON KARITÉ ECOLÓGICO Y ALOE VERA

En estos tiempos que nos encontramos en los que el sol es cada vez más dañino resulta indispensable protegerse en las exposiciones solares. Debemos recordar que nuestra piel tiene memoria y debemos protegernos en cada exposición.

Hace años que deje de usar las cremas de supermercados , ya que tienen muchos componentes artificiales como perfumes y pueden causar alergias. Os hablo desde la experiencia, ya que con una de esas cremas me dio una reacción alérgica con la que tuve que acudir al ambulatorio y además después de que bajara la erupción me quede con quemaduras. 

Normalmente siempre he usado la marca Fleurymer ya que me agrada mucho por su olor.Hoy compré una nueva marca MON que contiene karité ecológico y aloe vera. De esta crema podemos destacar:

-  Es una crema natural que no contiene colorantes, ni perfume, ni parabenes ( que son compuestos químicos)

- Es una cosmética no probada en animales.

- Tiene un factor de protección alto , SPF 30, yo la uso para la cara ya que aunque soy morena de piel soy muy blanquita de cara y siempre me quemo.

- Contiene karité ecológico. Es un filtro solar natural y hace que el bronceado dure más tiempo. Tiene un poder muy hidratante pero no es grasa con lo cuál también esta muy aconsejada para la gente con problemas de acné. Previene el envejecimiento de la piel ya que es un regenerador celular natural. Protege la piel del sol de los rayos UVA y UVB de manera natural

- También incluye Aloe vera. El aloe vera tiene infinitas propiedades pero para la piel podemos decir que es el mejor antiinflamatorio natural en el caso de quemaduras solares y que además hace que la piel se regenere. El aloe vera calma y repara.

Con respecto a mi opinión personal he de decir que es una crema ni muy fluida, ni muy densa, tiene una textura buena para poderse absorber. El resultado ha sido bueno ya que esta vez no me he quemado la cara que es lo que me suele ocurrir los primeros días de verano, aunque también he tenido cuidado de no estar expuesta en las horas puntas. El único punto negativo que le daría sería el olor ya que otras cremas como las de Fleurymer son muy agradables en cuanto olor, pero analizando la protección que es lo que realmente nos importa de doy un voto muy positivo, además de notar la cara muy hidratada después de la exposición solar. El precio ronda los 14 euros, así que es un precio bueno con respecto a su calidad, aunque el bote hay que decir que eso si es un poco escaso son 50 ml, aunque yo la compre con idea para usarla solo en cara y en zonas sensibles.