Yoga áereo

Hace un mes me inscribí para hacer una clase de prueba de yoga áereo y me gustó tanto la experiencia que he terminado apuntándome. Es una de las mejores prácticas deportivas que he hecho en mi vida. 

Esta actividad la realizo en Alcañiz en el centro Senda Hatha Yoga, un centro de nueva apertura con una instructora muy profesional. El centro tiene otras variantes de yoga , como son hatha yoga y yoga restaurativo.

El yoga áereo es una variante del yoga en el que se utiliza un columpio suspendido del techo que sostiene tu cuerpo en las diferentes posturas y te ayuda a profundizar en ellas. Te permite realizar posturas invertidas, estiramientos, tonificación y muy especialmente ayuda a relajar la musculatura y las tensiones de la columna vertebral.

Además de ser una práctica divertida, mejora tu salud en general fortaleciendo, estirando y relajando tanto el exterior como el interior de tu organismo.

A continuación os dejo una instantánea tomada en una postura invertida. 

Os recomiendo esta actividad a todos los lectores, ¡Seguro que os gustara!

Infusiones Susaron. Infusión menstruación

Este año tuve el placer de asistir a la Carrera de la Mujer de Zaragoza como hago cada año. Es una experiencia fantástica que recomiendo a todo el mundo.

Dentro de la bolsa que te entregan de las marcas patrocinadoras de la carera, encontré unas muestras gratuitas muy interesantes para mí. Se trataba de muestras de infusiones de Susaron. Es una marca nueva que no había probado hasta ahora. La muestra contenía muestras de cuatro infusiones distintas: Vientre plano, adelgasana, articulaciones y menstruación. me llamaron mucho la atención las de articulaciones y menstruación.

Este pasado fin de semana recorriendo los pasillos de un conocido supermercado encontré una caja de la infusión menstruación de Susaron y la compré. Es una infusión antiinflamatoria que no sólo recomiendo para mujeres. 

Los ingredientes que la componen son: cúrcuma, vitamina B6 y canela. Las propiedades de estos ingredientes son las siguientes:

- La cúrcuma es una planta con poder antiinflamatorio.

- La canela ayuda al sistema reproductivo y contribuye a mitigar la fatiga.

- La vitamina B6 contribuye al mantenimiento de la salud hormonal.

A la infusión le suelo añadir un toque personal con un poco de pimienta negra y limón y en algunas ocasiones jenjibre. La pimienta negra potencia los efectos antiinflamatorios de la cúrcuma.

Me encanta está marca de infusiones. Como inconveniente puedo citar que no es una marca muy fácil de encontrar en cualquier supermercado, pero desde luego son unas infusiones con unos ingredientes muy interesantes y un sabor muy bueno.

Planta para las alergias. Perilla

Este pasada primavera y verano he pasado muy malos meses por el tema de las alergias. Normalmente los fines de semana me desplazaba al campo y tuve unas crisis alérgicas bastante fuertes. He de decir que no me tomo los antihistamínicos, hasta que no aguanto más, punto del que no me siento muy orgullosa. Así que después de unos días muy malos me desplace hacia El colmado con luz y alma a buscar una planta medicinal que me habían recomendado. Maite , la dueña, siempre tan atenta me dijo que probara con otra planta que se llama "perilla" y que funcionaba mucho mejor. Me aconsejo comprar el capsulado con estevia, ya que el sabor no es muy agradable. Podía tomar hasta 6 comprimidos al día para frenar la alergia, incluso combinándolo con antihistamínicos. Se deben diluir en la boca. Maite me aseguro que funcionaba muy bien, pero me parecía sorprendente que con aquella planta fuera a mejorar mi problema.

Estas capsulas las he podido probar antes del fin del verano y estoy impresionada con el resultado. Con dos comprimidos y sin ninguna otra medicación he podido sobrevivir una tarde en el campo sin ninguna crisis alérgica. Así que no puedo hacer otra cosa que agradecer a la planta perilla el haberse cruzado en mi vida

Máquina de reciclaje de latas y botellas de plástico Alcañiz

Cada día la nuestra sociedad está más concienciada de la importancia de consumir menos envases de plástico y en el caso de que se consuman de la necesidad de reciclarlos. A raíz de este hecho ha surgido la iniciativa por parte de unos empresarios locales de instalar una máquina de reciclaje de plástico y latas de bebidas en Alcañiz ( Teruel). La máquina devuelve algunos céntimos según el envase introducido. He podido observar que esto se esta convirtiendo en un reclamo para el público más joven, que les gusta ver cómo introducen sus envases y la máquina de reciclaje les devuelve un ticket con el importe del dinero.

A continuación os dejo un ticket de una botella de plástico de agua que me devolvió la máquina de reciclaje. Estos tickets se pueden canjear por descuentos en dinero en bastantes comercios de la ciudad, fomentando así las compras en Alcañiz. Lo importante no es el importe del ticket, sino la gran labor de reciclaje que se está consiguiendo ya que incluso los empresarios plantean en un futuro instalar alguna otra máquina en otros puntos de Alcañiz.

Desde Energízate con Cris apoyamos esta fantástica iniciativa y animamos a otras empresas de otras ciudades a que tomen nota de este negocio comprometido con el medio ambiente.

Benefit de brillante

Con la llegada del verano en los últimos días de mis jornadas docentes he andado muy atareada para cocinar. Así que buscaba algún producto que me permitiera comer sano a la vez que pudiera ahorrar tiempo en la cocina.  Un día vi anunciado en TV los vasitos de legumbres, quinoa y verduras de la marca Brillante llamados Benefit

Posteriormente cuando fui a un conocido supermercado , vi en un lineal una oferta de estos vasitos con una promoción de 1 euro y esto me animó a comprarlos y probarlos. Concretamente me decidí por estos dos productos:

Benefit. 3 arroces, quinoa y verduras.

https://www.brillante.es/productos/3-arroces-quinoa-verduras/

Benefit Ensalada de quinoa y verduras

https://www.brillante.es/productos/ensalada-quinoa-verduras/

Estos vasitos son aptos para vegetarianos y no tienen gluten, con lo cual son aptos para celíacos y según su envase no tienen ni colorantes, ni conservantes. Se pueden calentar en el microondas en un tiempo de tan sólo 90 segundos y ya están listos para comer. Yo en este caso me decanté por comerlos a modo de ensalada fría.

Son un buen remedio cuando tienes que llevar algo al día siguiente a trabajar y no tienes tiempo para cocinar