Hace un mes me inscribí para hacer una clase de prueba de yoga áereo y me gustó tanto la experiencia que he terminado apuntándome. Es una de las mejores prácticas deportivas que he hecho en mi vida.
Esta actividad la realizo en Alcañiz en el centro Senda Hatha Yoga, un centro de nueva apertura con una instructora muy profesional. El centro tiene otras variantes de yoga , como son hatha yoga y yoga restaurativo.
El yoga áereo es una variante del yoga en el que se utiliza un columpio suspendido del techo que sostiene tu cuerpo en las diferentes posturas y te ayuda a profundizar en ellas. Te permite realizar posturas invertidas, estiramientos, tonificación y muy especialmente ayuda a relajar la musculatura y las tensiones de la columna vertebral.
Además de ser una práctica divertida, mejora tu salud en general fortaleciendo, estirando y relajando tanto el exterior como el interior de tu organismo.
A continuación os dejo una instantánea tomada en una postura invertida.
Os recomiendo esta actividad a todos los lectores, ¡Seguro que os gustara!
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