Yoga áereo

Hace un mes me inscribí para hacer una clase de prueba de yoga áereo y me gustó tanto la experiencia que he terminado apuntándome. Es una de las mejores prácticas deportivas que he hecho en mi vida. 

Esta actividad la realizo en Alcañiz en el centro Senda Hatha Yoga, un centro de nueva apertura con una instructora muy profesional. El centro tiene otras variantes de yoga , como son hatha yoga y yoga restaurativo.

El yoga áereo es una variante del yoga en el que se utiliza un columpio suspendido del techo que sostiene tu cuerpo en las diferentes posturas y te ayuda a profundizar en ellas. Te permite realizar posturas invertidas, estiramientos, tonificación y muy especialmente ayuda a relajar la musculatura y las tensiones de la columna vertebral.

Además de ser una práctica divertida, mejora tu salud en general fortaleciendo, estirando y relajando tanto el exterior como el interior de tu organismo.

A continuación os dejo una instantánea tomada en una postura invertida. 

Os recomiendo esta actividad a todos los lectores, ¡Seguro que os gustara!

Infusiones Susaron. Infusión menstruación

Este año tuve el placer de asistir a la Carrera de la Mujer de Zaragoza como hago cada año. Es una experiencia fantástica que recomiendo a todo el mundo.

Dentro de la bolsa que te entregan de las marcas patrocinadoras de la carera, encontré unas muestras gratuitas muy interesantes para mí. Se trataba de muestras de infusiones de Susaron. Es una marca nueva que no había probado hasta ahora. La muestra contenía muestras de cuatro infusiones distintas: Vientre plano, adelgasana, articulaciones y menstruación. me llamaron mucho la atención las de articulaciones y menstruación.

Este pasado fin de semana recorriendo los pasillos de un conocido supermercado encontré una caja de la infusión menstruación de Susaron y la compré. Es una infusión antiinflamatoria que no sólo recomiendo para mujeres. 

Los ingredientes que la componen son: cúrcuma, vitamina B6 y canela. Las propiedades de estos ingredientes son las siguientes:

- La cúrcuma es una planta con poder antiinflamatorio.

- La canela ayuda al sistema reproductivo y contribuye a mitigar la fatiga.

- La vitamina B6 contribuye al mantenimiento de la salud hormonal.

A la infusión le suelo añadir un toque personal con un poco de pimienta negra y limón y en algunas ocasiones jenjibre. La pimienta negra potencia los efectos antiinflamatorios de la cúrcuma.

Me encanta está marca de infusiones. Como inconveniente puedo citar que no es una marca muy fácil de encontrar en cualquier supermercado, pero desde luego son unas infusiones con unos ingredientes muy interesantes y un sabor muy bueno.