Aceite de argán

Hoy voy a hablar del segundo tema que tratamos en el curso de auto peinado de Cabello básico. Recordemos que para moldear el pelo a través de planchas , secadores, rizadores, etc.. es conveniente:

- Antes proteger con protectores térmicos, concretamente yo uso un protector con keratina

- Después nutrir con aceites esenciales como el aceite de argán u otros como el oro líquido.

Yo utilizo el oro líquido del cuál hablaré otro día en el blog , pero voy a hablar del aceite de argán que es el que probamos en este curso.

El aceite de argán procede originariamente del pueblo beréber y es conocido como el oro líquido de Marruecos y es el aceite más caro del mundo. Ultimamente se ha popularizado su uso en muchos tratamientos estéticos y cremas . El aceite de argán es rico en vitamina E y Omega 3 y fortalece uñas y cabello. Tiene un gran poder antiedad ya que contiene numerosos antioxidantes y es un gran aliado para la psoriasis . El argán mejora la elasticidad del pelo y nutre el cabello sin engrasarlo en exceso.

Se puede aplicar con el pelo húmedo lo cuál nos ayudará al desenredado o aplicar como acabado final como si fuera serúm. En el curso probamos concretamente la marca Alter Ego Italy que tiene una línea llamada Arganikare. 

La textura era sedosa y no engrasaba y aunque el precio no es precisamente barato con una pizca pequeña nos llegará para un uso. Es un caprichito que podemos pedir estas navidades, ya que aunque nos parezca un coste elevado en un principio , es una inversión para mucho mucho tiempo en el cuidado de nuestro cabello. Voy a pedírselo a los reyes!!!!!

Protector térmico Kosswell con keratina

Hola chic@s!! El viernes pasado tuve la oportunidad de asistir a un curso de auto peinado en una de mis tiendas favoritas Cabello básico , el curso fue impartido por Beatriz Vela, a la cuál ya tenía el gusto de conocer. Nos acompaño durante todo el curso Patricia la gerente de Cabello básico que nos dejo probar productos tan novedosos como el rizador Curl Perfect de Babyliss o las planchas Deep Wave. En este curso aprendimos a alisarnos el pelo y a hacer todo tipo de ondas. Salí supercontenta, porque yo la persona más torpe del mundo en peinarme a mí misma, conseguí finalmente hacer ondas y me lleve un montón de consejos y trucos.

En el curso también hablamos de dos aspectos muy importantes a tener en cuenta para cuidar y proteger nuestro cabello:

- En primer lugar antes de aplicar cualquier tipo de calor ya sea con plancha, secador o rizador debemos protegerlo usando protectores térmicos.

- Una vez acabado el peinado es muy importante hidratarlo con productos como el aceite de argán u oro fluido

Voy a dividir este curso en dos artículos y hoy vamos a hablar sobre los protectores térmicos. Tenemos que tener en cuenta que por ejemplo una plancha como GHD eclipse mantiene una temperatura constante sobre nuestro cabello de 185 grados centígrados. Yo particularmente nunca había usado protector térmico ni me lo había planteado, pero note como se me caía pelo que no era de raíz, es decir pelos que con el calor se rompían, así que en cuanto estuvimos hablando de los protectores y probándolos no tuve ninguna duda en llevármelo a casa. Aparte de eso ya había oído a una amiga mía hablar de que ella usaba protector térmico y que le funcionaba genial.

Concretamente en el curso probé un protector térmico que se utilizaba en seco a modo de spray, aunque yo me decidí finalmente por un protector térmico para aplicar en cabello húmedo con keratina. Os estoy hablando concretamente del "Protector de Kosswell. Protector Keratine. Protector térmico antirotura". La composición a base de keratina y proteína de trigo hidrata y protege el cabello previniendo las roturas y evitando el encrespado. La keratina nos ayuda a tener el cabello más fuerte y sano y como hemos indicado a protegerlo de las roturas debido fundamentalmente a las altas temperaturas

¿ Cómo aplicarlo? Yo lo hago después de la ducha , divido el cabello en partes y pulverizo a una distancia adecuada para que se pueda extender por todo el cabello. El protector tiene un olor muy agradable y deja el cabello muy nutrido, tanto que ya no necesito usar otros productos para desenredar. El bote es grande con lo cuál creo que me va a durar bastante tiempo y cuesta unos 19 euros si no me equivoco. Una buena idea para regalarnos esta navidad y cuidarnos un poquito.

Realmente son cosas que no pensamos habitualmente pero con tanto calor concentrado que aplicamos sobre el cabello es muy importante protegerlo. 

Gracias a Bea por impartir el curso y hacer que aprendiéramos a peinarnos y a Patricia por la organización del curso y por ser tan paciente en explicarme los diferentes protectores de la tienda

Próximamente hablaremos del aceite de argán y de oro líquido para nutrir el cabello...

 

Infusión Zeus de Inffusions

Hoy voy a hablaros de una de mis nuevas adquisiciones en infusiones. La infusión se llama Zeus y es de la tienda de Inffusions, ya sabéis que me encanta esta tienda. Hice un viajecito a Asturias y me volví cargadita de infusiones para mi y para todas mis amigas. Ahora a parte de tener la tienda de Oviedo, tienen puesto un stand estas navidades en el Centro Comercial Parque Principado que es allí donde las compre

 Esta infusión esta recomendada para todas las personas nerviosas como yo y sobre todo para la gente que tiene tendencia a la tensión alta o no orina lo suficiente. La infusión lleva:

- Ortosifon: Es una planta drenante y depurativa por naturaleza. También se conoce como té de Java. Ultimamente se ha hecho gran aliado de las dietas ya que ayuda a eliminar el exceso de grasa. Favorece la eliminación de la orina, urea y ácido úrico y recomendado en episodios de cistitis. Tiene un sabor muy amargo pero yo en la infusión con la combinación de las plantas no he notado el amargor.


- Espino blanco: Esta planta ayuda a prevenir muchas de las enfermedades cardiovasculares ( infartos, taquicardias,etc..) Al favorecer el riego sanguíneo ayuda a mejorar dolores de migrañas. Es una planta reguladora de la tensión ayuda a disminuirla en los casos que sea demasiado alta y a subirla en los casos que esta sea baja. Planta relajante por naturaleza que se recomienda en casos de insomnio, bruxismo y ansiedad.

- Olivo: El olivo es una planta que disminuye la tensión arterial. También es diurética y laxante. Disminuye el colesterol

- Passiflora. ¿ quién no conoce esta planta con sus propiedades relajantes?

Hoy me acabo de hacer una infusión como es tradición después de mi cena y le acabo de echar un poco de propolis líquido, para subir un poco las defensas con este catarrazo que llevo. 

La infusión me parece concentrada ya que con una cucharadita nos da para una taza y tiene muy buena calidad. Esta vez compre el envase de 100 gramos y me costó unos 4 euros.

El chico que me atendió me comentó que tienen pensado poner tienda on line muy pronto para que se pueda comprar desde toda España.

¿ Qué tipo de infusiones tomáis a la hora de relajaros? ¿ Alguno la habéis probado? Espero vuestros comentarios!!

Crema de calendula

¿ Irritaciones en la piel? ¿ Picores? ¿Alergias?, para todo eso hoy vamos a hablar hoy en el blog de la crema de caléndula que utilizo habitualmente. Comencé usándola este verano con una pequeña alergia que me salió en la piel debido a todo el polen que hubo. Ahora mismo la utilizo para las rozaduras de la piel que me hago montando a caballo.

Realmente la crema que os voy a recomendar hoy no es exactamente de herboristería, ya que la compré en una farmacia, pero luego descubrí que es un producto de aquí de Aragón con lo cual pensé en recomendarlo. De este mismo laboratorio sé que podemos encontrar otras cremas como la crema de árnica y la de propóleo.

La caléndula es una planta utilizada tradicionalmente para proteger las pieles irritadas y sensibles  La crema en sí tiene un olor peculiar pero me es agradable. No es densa a la hora de extenderla, por lo cuál se absorbe perfectamente a la hora de aplicarla y como hay que dar muy poquita cantidad el bote de 50 ml lo tengo desde hace meses. El precio no me acuerdo exactamente pero yo creo que me costó unos 8 euros y es un envase muy cómodo para llevarlo a cualquier sitio en el bolso. En definitiva, una crema de calidad para aliviar esos picores e irritaciones que deberíamos tener a mano en nuestras casas.

Espero vuestras opiniones!!!!

Adiós al picor!!!!

El estrés, tener un cuero cabelludo sensible, alergias, no usar productos capilares adecuados son factores que pueden derivar en picor en nuestra cabeza. Concretamente a mi cuando estoy nerviosa me rasco y tengo mucho picor y es una sensación horrible, y cuanto más nerviosa me pongo peor va la cosa, así que creo que much@s os sentiréis identificados si habéis tenido el cuero cabelludo irritado.

Hoy aprovechando además que me podía beneficiar del "Black Friday" en el que había un 15% de descuento en cualquier producto de Cabello básico he aprovechado para comprar mis ampollas de Sensi Therapy de la marca Fanola. 

Me gusta Fanola es una marca italiana de muy buena calidad. Esta línea concretamente no contiene niquel, ni cromo y no tiene perfume. En esta gama también encontramos el champú y la mascarilla. Yo me echo unas gotitas de la ampolla después de la ducha ya que no necesitan aclarado y masajeo. Según recomienda Fanola son ideales para usarlas antes o después de la coloración, aunque yo nunca las he probado con el tinte, pero supongo que irán genial. Las ampollas ayudan a prevenir la perdida del cabello y está compuesta con extractos de romero , ortiga y proteínas de soja. La ortiga es una planta excelente para todo tipo de alergias y urticaria, yo ya he probado alguna vez el extracto de ortiga diluida en agua para mis alergias primaverales y me ha ido bien.

Las ampollas se pueden comprar toda la caja entera o bien por unidades, yo las suelo comprar por unidad y tienen un precio / calidad muy bueno ya que a mí una ampolla me cunde bastante y el precio ronda los 3 euros. Así que no os puedo decir otra cosa que las probéis, ya que van genial

Espero vuestras opiniones y comentarios y ya me diréis si algun@ las habéis usado

Gel Cacao y frambuesa de Ives Rocher

Nuevas compras en el blog... El otro día pasé por Ives Rocher y vi que habían cambiado el escaparate y que toda la tienda estaba llena de productos de navidad.

La colección más importante de la tienda está basada en el cacao. También hay otra colección de vainilla pero no me terminó de convencer. En la gama del cacao podemos elegir entre tres variedades:

- Cacao y pistacho

- Cacao y naranja

- Cacao y frambuesa

Yo os voy a hablar concretamente del gel de ducha de cacao y frambuesa que es el que me compré . El olor es muy bueno, parece que te estés comiendo un chocolate de estos que van rellenos de fruta. Lo mejor es la calidad / precio, el gel espumoso de formato de 330 ml tiene un coste de 1,95 euros. También podemos encontrar una composición navideña de cacao que incluye una bolsa dorada, crema hidratante de manos, jabón líquido de manos y gel de ducha espumoso por 6,50 euros. Esta composición navideña me parece una buena idea para regalar estas navidades.

El cacao es una de las sustancias más hidratantes para la piel, tiene propiedades exfoliantes y combate la celulitis, con lo cual no podríamos tener mejor componente para el gel de ducha y toda la gama de navidad. La verdad que da gusto poder contar con colecciones así que sean de calidad y que se ajusten tan bien en precio para poder darnos un caprichito de vez en cuando

Ayurveda de Rituals

Hoy voy a hablar de mi último regalo de cumpleaños, de una de mis tiendas favoritas Rituals.. me compraría la tienda entera...

Me regalaron el set de regalo que se llama " Ayurveda" la medicina aiurvédica es junto con la medicina china una de las más antiguas del mundo. "Ayu" significa Vida y " Veda " que significa conocimiento. Ayurveda determina a cada persona como única y en base a esto determina que alimentos y que estilo de vida son los mejores para mantener la salud de cada individuo.

El set de regalo viene en una caja muy bonita y se compone de :

- Exfoliante corporal. Es un exfoliante que te deja una suavidad increíble en la piel. Luego lo aclaramos con la espuma y nos ponemos la crema hidratante. De momento estoy tratando mis manos con este exfoliante y enseguida lo voy a usar en todo el cuerpo. La verdad que tenía las manos muy descuidadas y poco hidratas y en dos veces que he usado el set he notado mucha suavidad y mejoría

- Espuma de ducha. Me encanta este gel, hay que echarse muy poquito y hace mucha espuma, me recuerda a la espuma de afeitar de hombres.

- Pasta de ducha. También hace bastante espuma  aunque no tanto como la espuma de ducha y huele muy bien

- Crema corporal. Un olor fantástico como todo el set y muy hidratante

 Me gustaría anexionaros este vídeo, que aunque esta en inglés, con el vereís un poco las demostraciones que hacen en las tiendas Rituals; Ayurveda video

La verdad que estoy encantada con este regalo, para que os voy a engañar. Llegar un día de estos horrorosos a casa y probar el set me anima el espíritu y me relaja y me hace sentirme más guapa

Más o menos con mi inglés podría traducir así el texto de la caja ( si alguien puede perfeccionar la traducción estaré sumamente agradecida.

"La filosofía Ayurveda que proviene de la India y tiene como objetivo restaurar el balance entre cuerpo, alma y mente a través de la limpieza y la meditación. Esto se continua con un rico tratamiento nutriente. La gama Ayurveda le permite disfrutar del lujo en la búsqueda de este equilibrio final con una colección de magníficos productos"

Os recomiendo que probéis cualquier producto de esta tienda, que aunque no es precisamente económica está muy bien darse un caprichito de vez en cuando o recibirlo de regalo como yo, y tenéis diferentes gamas de cajitas para elegir,  para cuidarnos un poco que todos nos lo merecemos!!

Sanex naturprotect

¿ Os habéis parado a pensar que desodorante usamos? Un acto diario en el que deberíamos prestar más atención a lo que nos ponemos en la piel. Hoy os quiero hablar de un desodorante que llevo tiempo utilizando Sanex Naturprotect.

El desodorante Sanex, es un desodorante muy natural porque no contiene:

- Clorhidrato de aluminio. El aluminio , que esta presente en la mayoría de los desodorantes, es capaz de pasar a la sangre a través de la piel y después al cerebro. Aunque hay estudios que vinculan el aluminio con el cáncer de mama o el Alzheimer , no hay ningún estudio concluyente. Yo particularmente prefiero evitarlo y usar un desodorante más natural.

- Alcohol . Utilizar un desodorante de estas características nos va a evitar irritaciones innecesarias.

- Parabenos. Ya hemos hablado en otros post acerca de los parabenos , hoy en día están considerados elementos de baja toxicidad por las autoridades sanitarias. Dado el gran número de parabenos al que nos exponemos de forma diaria ( desodorantes, dentífricos, productos alimenticios , industria farmacéutica, etc..) y que también hay ciertos estudios que alarman de su uso, lo ideal es poder elegir productos que no los contengan.

El desodorante contiene como activo natural el mineral de alumbre. Este mineral ha sido utilizado durante siglos como desodorante ya que posee propiedades antibacterianas.

Nos podemos encontrar entre la elección de tres gamas distintas, yo particularmente utilizo la gama normal ya que tengo la piel normal y me va bastante bien. Los desodorantes están divididos en: gama pieles normales  ( tapón verde), gama pieles sensibles ( tapón naranja) y finalmente la gama extra efficacy 48 horas ( tapón turquesa). Lo tenemos disponible en spray y roll- on. La verdad que yo siempre he sido de usar el desodorante en spray pero este envase de roll- on me parece muy ergonómico y me he aconstumbrado a usarlo para llevarlo de viaje o al gimnasio.Lo que más me gusta del desodorante es su aroma, me encanta! Podéis ver todo lo que os he explicado en la página de Sanex

Con respecto al desodorante Natur Protect, también puedo destacar que es desodorante y no antitranspirante , los cuales bloquean los poros y no dejan eliminar el sudor , que es un elemento esencial para la regulación de la temperatura de nuestro cuerpo 

Nuevo facebook

Me gustaría comentaros desde el blog que desde hoy disponemos de página profesional en Facebook para que tengamos una comunicación más directa. Espero que os guste!!!!

https://www.facebook.com/energizateconcris

Parodontax

Hoy me gustaría hablar del un problema muy común en las encías , la gingivitis, y una pasta dentífrica compuesta por plantas medicinales llamada Paradontax que sirve para tratarla.

La gingivitis es una enfermedad que puede comenzar con el sangrado de las encías y que si no se trata adecuadamente puede terminar con la pérdida de piezas dentales.

Paradontax, para mí la mejor pasta dentífrica compuesta de sales minerales y extractos de plantas como menta, camomila, ratania, mirra y equinácea.

-  Las sales minerales que contiene hacen que sea antiséptica y astringente y restaura el PH de la boca

- La menta, es antibacteriana y combate el mal aliento.

- Equinácea, planta conocida por todos ya que fortalece nuestras defensas.

- La Salvia, fortalece nuestras encías y es antibacteriana

- Mirra al igual que la salvia también fortalece nuestras encías.

- Camomila o manzanilla, es antiinflamatoria, tiene propiedades antibactericidas y es calmante.

- Ratania es astringente

Según el esquema que habla de cómo nos adaptamos al sabor de la pasta, los expertos recomiendan esperar un mínimo de 15 días antes de que encontremos agradable el sabor. Yo puedo recordar que la primera vez que la use no me supo tan mal como a otras personas, pero me habitué a su sabor en la primera semana. Os recomiendo que la probéis ya que es una pasta de muchísima calidad y que nos ayuda a tratar una enfermedad tan común como la gingivitis

Serum vegetal de Ives Rocher

En Energízate con Cris, voy a hablar de la crema facial que más utilizo. Es el serum vegetal de Ives Roche Force +, en el cual podemos elegir entre la crema de día y la de noche.

El serum vegetal tiene un tacto que no había encontrado en otras cremas, yo realmente no lo uso para las arrugas, aunque no esta de más empezarnos a cuidar, lo que si puedo decir es que noto la piel increíblemente hidratada y fresca.

Ya sabéis que me gusta recomendaros productos como la marca Ives Rocher que trabaja la Cosmética Vegetal, todos sus productos tienen como base las plantas. Además defienden activamente el medio ambiente, y no hacen pruebas con animales.

En la gama de serum vegetal tenéis la opción entre elegir el serum de día o de noche, regenerante o resplandeciente y su precio / calidad es muy bueno ya que ronda los 16 euros, es una cosmética para todos los bolsillos

Solo os puedo decir que las probéis, ya que es una crema muy económica con una calidad excelente y de origen vegetal

Euphralia de laboratorios Boiron

Hoy en Energízate con Cris, nuestro blog sobre productos naturales, vamos a hablar acerca de Euphralia. El artículo de hoy trata acerca de los problemas que se tienen actualmente en la sociedad con la visión cansada. La contaminación, el humo del tabaco, los aires acondicionados, usar lentillas y el trabajo con el uso prologado de ordenadores, nos hacen tener fatiga ocular, irritación y sequedad.

Precisamente uno de los días que salía con los ojos irritados del trabajo me decidí a entrar en la farmacia y comprar las gotas Euphralia de Laboratorios Boiron. Según leí en el folleto este medicamento homeopático contiene Euphrasia, caléndula y carbonato de magnesio. La Euphrasia es un medicamento homeopático que trata la conjuntivitis y la visión cansada. La caléndula tiene propiedades antiinflamatorias, antiséticas y depurativas.

Las gotas no contienen conservantes y se pueden encontrar en cualquier farmacia en envases de 10 ó 20 unidades de monodosis.

A continuación os incluyo un decálogo que nos aconseja laboratorios Boiron para proteger nuestra vista y que me ha parecido muy interesante.

http://efectoeuphralia.com/decalogo/

Utilizo Euphralia muchas veces después del trabajo desde que lo compré ya que se me irritan mucho los ojos con el ordenador. Me gustaría recomendaros este producto ya que es una forma de cuidarnos la vista pero con un producto natural y las monodosis son muy practicas a la hora de poder llevarlas a cualquier sitio.

Aquagym

Hoy en energízate con Cris vamos a hablar de una clase colectiva llamada Aquagym, es la mezcla en inglés entre las palabras " agua" y " gimnasia". ¿ La habéis probado alguna vez? La podéis realizar en cualquier gimnasio con piscina.

En esta clase trabajamos los diferentes grupos musculares dentro de una piscina con una duración de unos 50 minutos. Las clases se suelen realizar en piscinas poco profundas y con una temperatura entre 28 y 31 grados.

Son clases adecuadas para personas que padecen problemas musculares u óseos, ya que no produce sobrecarga articular. Esta muy indicado para personas que padecen lesiones de la columna vertebral ( cervical, dorsal y lumbar) y para personas que padecen problemas de autoestima y episodios de estrés. Entre las ventajas de practicar Aquagym con regularidad, podemos citar los siguientes:

- Al ser un deporte dentro del agua, se sufre un menor impacto en las articulaciones en comparación con otros deportes, y reducimos el riesgo de lesionarnos.

- La temperatura del agua nos tranquiliza y nos ayuda a eliminar el estrés.

- Mejora la circulación sanguínea

- Tonifica la musculatura

- Favorece la corrección postural

- Mejora la flexibilidad.

- Ayuda a reducir peso corporal. En un intervalo de unos 30 minutos se pueden quemar unas 180 calorías

- Con esta clase además no vamos a pasar calor , ya que el agua nos refresca y se hace mucho más agradable el ejercicio.

Respecto a mi opinión personal me parece un clase divertida y relajante, que suelo hacer una vez semanalmente. Os recomiendo a todos los lectores que la probéis ya que la puede realizar personas de cualquier edad y condición física. Espero vuestros comentarios!

Sacos de semillas

Querid@s lectores hoy vamos a tratar el tema de combatir los dolores musculares a partir de los sacos de semillas.
Los sacos de semillas es una terapia completamente natural . Lo que más me gusta de estos sacos es que los puedes meter directamente en la cama sin riesgo a quemaduras o a olvidar desconectarlos. Es un excelente remedio para aliviar contracturas, dolores musculares, pinzamientos, dolores lumbares, etc..
Estos sacos pueden ir rellenos de diversas variedades de semillas y van forrados de tela, algunos con divertidos diseños . Debido a su tamaño y su poco peso son ideales para utilizarlos en cualquier superficie del cuerpo.

Este saco podemos utilizarlo calentándolo en el microondas unos dos minutos, eso si con cuidado de que no debe quemar. El saco nos activa la circulación y es por eso que nos elimina el dolor. También el saco se puede usar en forma de frío, sobre todo para dolores de cabeza y jaquecas, tan solo debemos introducirlo unos minutos en el congelador.

Particularmente os puedo decir que el saco de semillas me lo llevo a cualquier parte y como ocupa tan poco me lo meto en cualquier maleta, no puedo vivir sin el!!

Beneficios de la equitación

En energízate con Cris, esta semana vamos a hablar de los beneficios de practicar un deporte tan interesante como la equitación.

Lo primero que me gustaría destacar es que es un deporte que nos mantiene en contacto con la naturaleza. Hacer una buena ruta ya sea atravesando una montaña o paseando por la rivera de un río nos pone en contacto con la naturaleza y nos aleja del estrés de la ciudad.

Los beneficios de la equitación son muchos:

- Montar a caballo exige una sincronía entre jinete y caballo, lo cual exige por parte del jinete un perfecto conocimiento del caballo y respeto hacia él. En definitiva exige amor por el animal.

- Montar a caballo exige trabajo muscular de la zona lumbar y de la abdominal y las tonifica. En las clases de equitación se exige una buena postura de la espalda y hombros en cada ejercicio que se realiza.

- Se mejora la coordinación y el equilibrio.

- Saber montar a caballo no sólo nos ayuda físicamente sino que también nos ayuda en el plano psicológico; ayuda a superar miedos, saber gestionar los problemas y tener confianza en sí mismo.

- Nos ayuda a desconectar y relajarnos a la vez que exige concentración.

- Incide beneficiosamente en el sistema digestivo, cardiovascular y respiratorio.

Aromaterapia : Esencia de jazmín

Hoy en energízate con Cris vamos a hablar de aromaterapia, concretamente de la esencia de jazmín.  El jazmín sin duda es mi flor y mi olor favorito desde que tengo uso de razón. Como curiosidad podemos decir que la planta del jazmín tiene la flor con un color blanco o amarillo, tienen forma de estrella y desprenden su olor por la noche.

El aceite esencial de jazmín es uno de los más caros y trabaja sobre el sistema emocional. 

¿ Cómo nos ayuda el aceite esencial de jazmín? Este aceite nos ayuda a recuperar la confianza en nosotros mismos porque ejerce un efecto estimulante que nos conduce al optimismo, la energía y la vitalidad. Esta indicado para problemas de estrés, ansiedad, depresión y escalofríos nerviosos. También esta indicado para procesos de afonía, resfriados y tos.

Hoy en energízate con Cris contamos con el comentario de una blogger Miriam .L.R que nos comenta lo siguiente acerca de esta esencia de jazmín: "El aroma de jazmín lo utilizo desde hace unos meses en mi difusor de aromaterapia para relajarme y desconectar, sobre todo los días que llegas a casa agotada. Su aroma floral es muy agradable y persiste horas en el ambiente" Gracias Miriam por esta colaboración

Ives Rocher - Nueces de Macadamia

Después del veranito, llega la época de hidratar la piel. El otro día paseaba por el centro comercial y vi un gel nuevo y me dije voy a darme un caprichito.. Quería un gel con un olor bueno que tuviera un aroma relajante a la hora de ducharme. El gel que os hablo es de la marca Ives Rocher y es de Nueces de Macadamia. El precio inmejorable, solamente me costo 1,.60 euros.

Este gel no es de herboristería, pero es una marca que no contiene parabenos ni tenso activos etoxilados. Como hemos comentado en otros post, los parabenos son unos conservantes que contienen metanol, etano o propanol. No hay ningún estudio concluyente pero el exceso de parabenos sintéticos se asocia con una mayor probabilidad de sufrir cáncer.

El gel tiene un olor muy agradable, parece como si me estuviera comiendo un helado de caramelo y galletas. Posteriormente leí que la nuez de macadamia la podemos encontrar en chocolates, galletas y helados.

El aceite de macadamia tiene propiedades calmantes y muy suavizantes para la piel. Es muy hidratante pero no deja sensación de grasa después de utilizarlo y no obstruye los poros de la piel. Para la cara podemos decir que es un excelente antiarrugas. Las nueces de macadamia tienen un excelente poder de conservación, con lo cual este gel no nos va a perder propiedades a lo largo del tiempo. Si nos lo damos en la ducha en forma de masaje , nos favorece la circulación.

Recomiendo este gel ya que tiene una excelente calidad- precio, para aquellas pieles frágiles y secas y sobre todo para relajarnos con su olor con una buena ducha!!

Espalda sana

Llegamos a la época de comenzar el trabajo de nuevo, jornadas agotadoras , estrés. Más de un 80 % de la población sufre algún tipo de patología relacionada con el dolor de espalda. Por eso voy a dedicar este blog a hablar de la clase de espalda sana que se da practicamente en casi todos los gimnasios y centros deportivos hoy en día.

Esta clase se basa en la reeducación postural. Se combinan ejercicios de movilidad articular en cervical, dorsal, lumbar y de pelvis. La clase se basa en la respiración y se puede hacer utilizando colchoneta, pelota, etc.. Es muy importante no realizar movimientos bruscos durante la sesión. Esta clase esta recomendada para personas con artritis, contracturas, osteoporosis, hernias discales, etc.. Los beneficios de estas sesiones son muchos:

- Fortalecimiento de los músculos de la espalda

- Tonificación del abdomen

- Nos libera del estrés, uno de los principales problemas de los dolores cervicales

- Ayuda a prevenir dolores de espalda y a mejorar los que ya se tienen

- Mejora la estabilidad lumbar

- Nos ayuda a controlar la respiración

- Mejora el control postural

" Aguas Abajo" de Inffusions

Después de estas vacaciones y que se me olvidara el cargador del ordenador, retomamos el blog con mucha alegría y ganas. Como no podía ser de otra forma, este verano me fui a la compra y prueba de nuevas infusiones ( mi debilidad) en concreto una marca que tenía vista de hace tiempo y que me faltaba de probar. La tienda se llama Inffusions y está en el mercado El Fontán de Oviedo. Esta foto es del puesto que tienen en el mercado, pero tiene página web y me contaron que estaban en instalación del proceso de compra on line. Todo lo que veis como archivadores de colores son infusiones, que llevan una especie de cajita metálica magnetica pegada con lo cual puedes ver la la calidad de la infusión y oler el aroma. La tienda también vende café y accesorios como tazas, coladores, etc..

Las infusiones se pesan y te las dan en una bolsita de papel cerrada. Se venden a partir de 100 gramos. Yo cogí concretamente dos infusiones: "Danza del Piesco" y "Aguas Abajo". hoy os voy a hablar de una de ellas "Aguas Abajo". Elegí esta infusión porque es muy diurética y aunque en un primer momento no me convencía mucho porque lleva té verde la verdad es que no se nota. El olor es muy característico y te dan ganas de hacerte una taza allí mismo, de hecho no pierde aroma como otras infusiones cuando la haces en casa. También tengo que decir que me pareció un precio muy económico ya que 100 gramos me costaron 3 ,30 euros y da para bastantes tomas ya que solo es necesario una chucharilla por taza. Aquí os adjunto unas imágenes del envase con los ingredientes.

La infusión contiene los siguientes ingredientes:

- Te verde. El té verde como todos sabemos es antioxidante debido a su alto contenido en catequinas e isoflavonas. Disminuye la acumulación de grasa en el hígado con lo cual esta indicado para situaciones en las que se quiere perder peso. Lo que sí debemos de tener en cuenta al tomar la infusión es que precisamente al tener té verde va a contener teína, con lo cual hay que vigilar su consumo entre las personas hipertensas. Otra de las propiedades de esta planta es que es buena para el cuidado de dientes y encías.
- Olivo. Planta especialmente indicada para las personas hipertensas ya que ayuda a reducir la tensión arterial. Regula el exceso de colesterol. 

- Cola de caballo. Como hemos hablado muchas veces ya sabéis que es la planta diurética por excelencia. Ayuda en la pérdida de peso y eliminación de toxinas. Fortalece uñas y cabello debido a su alto contenido en sílice. Eficaz contra las diarreas y hemorragias.

- Mate. Es una infusión muy conocida en Sudamerica, la verdad que en España la consumimos poco. Es  una planta muy completa rica en vitaminas A,B,C y E, además de contener magnesio, hierro, calcio, potasio , sodio y manganeso. Está considerado un relajante muscular natural. Tiene efectos laxantes. El mate es una bebida estimulante pero es rica en mateína, que es estimulante pero tiene unos efectos positivos más interesantes que la cafeína ya que combate la fatiga mental y física sin influir tan negativamente en el sueño como la cafeína. Reduce la tensión arterial.

- Piña. Fruta diurética y depurativa, rica en vitaminas C,B1 y B6.

- Vainas. Excelente diurética y aliada en las dietas de pérdida de peso. Mejora la cistitis, hipertensión, gota, etc..

- Aroma Natural

Os dejo la página web por si queréis hacer algún pedido los que no sois de Oviedo: Inffusions. Espero que os haya gustado este nuevo artículo y os invito a que hagáis comentarios, sugerencias sobre este artículo o otros temas que queráis tratar. Un saludo!

Natural Impulse. Champú alisador de aceite de oilva

Hoy voy a hablaros de un champú muy bueno que me ha ayudado mucho a mejorar y sanear mi cabello después de esta temporada estival en playas y piscinas. Es un champú de la marca Natural Impulse , alisador y con composición de aceite de oliva. Es un champú de uso profesional.  En la época en la que vivimos cada vez son más personas deciden utilizar un champú que sea natural que no contengan siliconas que dañen nuestro cabello. Este producto está especialmente indicado para personas con dermatitis, cabellos secos, dañados, etc.. Recordaros que igualmente si elegimos un champú natural también deberíamos elegir una mascarilla o un acondicionador natural.

- El aceite de oliva es el mejor hidratante para cabellos secos y castigados

- El aceite de oliva contiene vitamina E, polifenoles, especialmente indicado para las pieles secas

- También contiene vitaminas A y C

- Es astringente ayuda a reducir la caspa y la posible caída del cabello

Este champú aunque no lo he comprado en herboristeria, he decidido incluirlo en el blog ya que me ha parecido bastante natural y porque es un champú:

- Libre de sales

- Perfume sin alérgenos

- Nickel inferior a una millonésima parte

En la misma gama de champú también podemos encontrar otras variedades como:

- Champú para cabellos dañados con aceite de argan

- Champú para cabellos teñidos con aloe vera.

- Champú para brillo con semillas de lino

- Champú voluminizador con extracto de algodón

Aromaterapia: Esencia de mandarina roja

La aromaterapia utiliza aceites esenciales para mejorar la salud física, mental o ambas. Yo utilizo los aromas esenciales disolviéndolos en mi humidificador con agua. Hay que tener en cuenta que el aceite sobre el que voy a hablar es un aceite 100% puro y que no se puede utilizar directamente sobre el cuerpo, se debe disolver.

Hoy os voy a hablar de un aceite de la marca Marnyns de aceite de mandarina roja ( citrus reticulata).La mandarina es un árbol originario de China y Vietnan. El aceite esencial se obtiene de la cascara de la mandarina. La característica principal de este aceite es sus propiedades relajantes y sedativas, buen aliado para mejorar y llegar a la máxima relajación antes de irnos a dormir, relajarnos en épocas de estrés, etc..Combate la ansiedad y el insomnio. También tiene efectos positivos sobre la digestión y alivia los trastornos digestivos. Es un aceite que por sus propiedades se aconseja para poderlo usar en todas las edades incluso en niños y ancianos, aunque no está recomendado en el embarazo. Es un aceite que se podría combinar muy bien con la lavanda, ya que tienen propiedades que combinan muy bien y se asemejan mucho

Este bote contiene 15ml y el precio es muy económico , a mi me costo unos 5 euros, lo podeís encontrar en cualquier herboristería.

Emperador ´s dream

Adictos a las infusiones!! Hoy vamos a hablar de la infusión Emperador´s Dream de Rituals. Es una mezcla de hierbas muy suave que se puede tomar por las noches, ya que no contiene teína. Cada bolsita de infusión se debe hervir en una tetera de agua, así que nos puede parecer cara a la hora de comprarla pero cunde muchísimo. La infusión se compone de las siguientes hierbas:

- Reina de los prados. Es una planta antiinflamatoria, que mejora los problemas articulares.Tiene mucha eficacia diurética, especialmente indicada para personas que sufren celulitis.

- Hojas rizadas de menta. Tiene propiedades relajantes, estomacales, calmantes, coléricas, etc.

- Raíz de regaliz.. Es una planta antiinflamatoria y analgesica. Es muy útil para mejorar la gastritis y la acidez. Deben de tener cuidado las personas hipertensas, ya que sube la tensión arterial.

- Hinojo. Es una planta muy digestiva, ayuda a mejorar los gases.

- Bayas de enebro. Es una planta muy diurética debido a su gran riqueza en sodio y calcio. Ayuda a mejorar las enfermedades respiratorias y es buen analgésico para dolores articulares.

- Hojas de malva. Ayuda a tratar problemas de la piel y trata problemas respiratorios.

- Anís estrellado. Posee propiedades digestivas y también ayuda en la eliminación de los gases. Es beneficioso para las personas diabéticas.

Ya veis que es una infusión muy completa además una sola bolsita cunde para varias ocasiones. Os animo a comentar la entrada si alguno la ha probado!!

Body balance

Hoy me gustaría hablaros de una clase que podréis encontrar en muchos gimnasios de hoy en día, estas clases se llaman Body Balance y son de la marca LesMills. Es una clase que combina el Yoga, el taichi y pilates centrándonos en la fuerza y la flexibilidad. Los beneficios obtenidos de esta clase son:

- Estado físico y mental de total relajación. Combate el estrés y la ansiedad.

- Tonificación de gran parte de los músculos del cuerpo.

- Alivia dolores de espalda y artritis.

- Corrige la postura corporal.

- Mejora del equlibrio

Lo ideal sería para las personas que tenemos problemas de espalda hacer unas dos clases semanales por lo menos. A la hora de realizar la actividad solo necesitaremos una alfombrilla y yo os recomiendo hacer la clase descalzos. Seguir la clase es fácil es una coreografía , que se va cambiando por un nuevo programa cada 3 meses, con lo cual nos da tiempo de perfeccionarla al máximo. Cada clase consta de 10 tracks o sesiones que son los siguientes:

- Calentamientos de taichi

- Saludos al sol

- Trabajo de piernas

- Equilibrios

- Apertura de caderas

- Abdominales

- Trabajo de espalda

- Torsiones

- Trabajo de isoquiotibiales

- Relajación y meditación

Definitivamente os puedo recomendar esta clase, los beneficios para la gente que tiene dolores de espalda son espectaculares. Además te sientes tonificado desde la primera sesión. No os las perdáis!!

Protector Solar Mon

PROTECTOR SOLAR SPF 30 DE LA MARCA MON

CREMA SOLAR CON KARITÉ ECOLÓGICO Y ALOE VERA

En estos tiempos que nos encontramos en los que el sol es cada vez más dañino resulta indispensable protegerse en las exposiciones solares. Debemos recordar que nuestra piel tiene memoria y debemos protegernos en cada exposición.

Hace años que deje de usar las cremas de supermercados , ya que tienen muchos componentes artificiales como perfumes y pueden causar alergias. Os hablo desde la experiencia, ya que con una de esas cremas me dio una reacción alérgica con la que tuve que acudir al ambulatorio y además después de que bajara la erupción me quede con quemaduras. 

Normalmente siempre he usado la marca Fleurymer ya que me agrada mucho por su olor.Hoy compré una nueva marca MON que contiene karité ecológico y aloe vera. De esta crema podemos destacar:

-  Es una crema natural que no contiene colorantes, ni perfume, ni parabenes ( que son compuestos químicos)

- Es una cosmética no probada en animales.

- Tiene un factor de protección alto , SPF 30, yo la uso para la cara ya que aunque soy morena de piel soy muy blanquita de cara y siempre me quemo.

- Contiene karité ecológico. Es un filtro solar natural y hace que el bronceado dure más tiempo. Tiene un poder muy hidratante pero no es grasa con lo cuál también esta muy aconsejada para la gente con problemas de acné. Previene el envejecimiento de la piel ya que es un regenerador celular natural. Protege la piel del sol de los rayos UVA y UVB de manera natural

- También incluye Aloe vera. El aloe vera tiene infinitas propiedades pero para la piel podemos decir que es el mejor antiinflamatorio natural en el caso de quemaduras solares y que además hace que la piel se regenere. El aloe vera calma y repara.

Con respecto a mi opinión personal he de decir que es una crema ni muy fluida, ni muy densa, tiene una textura buena para poderse absorber. El resultado ha sido bueno ya que esta vez no me he quemado la cara que es lo que me suele ocurrir los primeros días de verano, aunque también he tenido cuidado de no estar expuesta en las horas puntas. El único punto negativo que le daría sería el olor ya que otras cremas como las de Fleurymer son muy agradables en cuanto olor, pero analizando la protección que es lo que realmente nos importa de doy un voto muy positivo, además de notar la cara muy hidratada después de la exposición solar. El precio ronda los 14 euros, así que es un precio bueno con respecto a su calidad, aunque el bote hay que decir que eso si es un poco escaso son 50 ml, aunque yo la compre con idea para usarla solo en cara y en zonas sensibles.

Rooibos

Rooibos

Hoy os voy a hablar del rooibos ( Aspalathus Linearis), esta planta procede de Sudáfrica, su nombre en idioma afrikaans significa arbusto rojo. Esta infusión me encanta y además lo mejor es que no tiene cafeína, así que esta indicada para personas que tienen problemas de ansiedad e hipertensos. Y os preguntareis, ¿ Por qué tenemos que consumir roooibos?

- Es una planta que ejerce una función antihistamínica para las alergias. Particularmente os tengo que decir que yo consumo unas dos tazas diarias y aunque este año ha sido uno de los peores para los alérgicos he sobrevivido sin medicación.

- Es una infusión diurética con lo cual se puede combinar en cualquier dieta. Nos ayuda a equilibrar los niveles de sodio y potasio en el organismo.

- Es una planta que también ayuda a mejorar los problemas gastrointestinales ( diarreas, gases, etc..)

- Tiene gran contenido en magnesio, potasio y flúor con lo que está indicada para fortalecer dientes y huesos.

- Mejora problemas de boca y garganta como llagas y gingivitis.

Concretamente hoy os quería hablar de una gama de rooibos que me gusta mucho, es una marca que es muy famosa en Vitoria , son las infusiones Mas.te de las tiendas La brasileña. Yo tengo tres variedades la de rooibos limón, rooibos maracayá y rooibos chocolate - menta. Están muy bien de precio y con la compra te regalan el recipiente de cada infusión en la tienda, el precio para particulares rondaba los 4 euros. Os dejo un link para que podáis ver la variedad de infusiones que tienen, lo que no sé si esta página sirve también para pedidos de particulares. Veréis que llevan más variedades de rooibos que aún no he tenido tiempo de probar e infusiones muy interesantes ( té negro, té rojo, té azul con algas,etc..). 

La brasileña

Combatir infecciones urinarias

Hoy os voy a hablar de un tema que nos preocupa mucho a las mujeres las infecciones urinarias y una forma de mejorarlas a través de infusiones. Yo hago una mezcla compuesta de:

- Cola de caballo. La cola de caballo es una planta diurética rica en potasio. Se utiliza tradicionalmente para combatir la retención de líquidos y alivia las infecciones urinarias. Concretamente a mí me ayuda muchísimo a la ayuda de orinar.

Contiene equisteo que ayuda a mejorar el aspecto de uñas y cabellos. Debemos tener en cuenta eso sí no sobrepasar el máximo recomendado, con dos infusiones diarias de cola de caballo ya obtenemos un efecto diurético considerable. A mi concretamente me gusta mucho la infusión Infudren de Hornimans, tiene un sabor muy bueno al combinarse con cítricos. ( Es la caja de la foto)

- Arándanos. Los arándanos es una planta muy completa ya que:

• Trata las infecciones urinarias
• Mejora la circulación sanguínea ( varices, hemorroides)
• Se recomienda para personas con problemas de diabetes 
• También mejora los problemas digestivos. Trata diarreas, indigestiones y ayudan a eliminar los gases.
• Nos ayudan a conservar nuestra visión y previenen enfermedades oculares. Especialmente indicados para personas con glaucoma y prevención de la ceguera nocturna-

- Gayuba. Es una planta desinfectante de las vías urinarias. Tiene a su vez propiedades antiinflamatorias y diuréticas.

Y supongo que os preguntareis como consigo mezclar la cola de caballo con los arándanos y la gayuba, yo los compro en cualquier herboristería a granel. Para las personas que tienden a tener infecciones urinarias es una infusión ideal para el mantenimiento y la prevención. Por sus efectos diuréticos es una infusión adecuada para hipertensos.

Sobre mí

Me llamo Cris y he decidido escribir este blog ya que como muchos de ustedes saben me encantan los productos naturales, así como todo tipo de actividades y técnicas que nos dan calidad de vida y nos ayudan a hacer nuestro día a día más fácil.

Siempre quise ser periodista pero fue un sueño no realizado. Hace un mes más o menos debido a nuevas motivaciones en mi trabajo y poder conocer a una estupenda blogger, me anime a hacer este sueño realidad. Los que me conocen ya saben que siempre he publicado comentarios, opiniones e información mediante las redes sociales. Este blog es una forma de poder compartir mi proyecto con muchas más personas y de una manera más seria.

Y como no soy de extenderme mucho les dejo directamente con los nuevos post. Les invito a visitar mi blog ya que podrán encontrar temas muy interesantes y a comentar igualmente todo lo que se publique aquí. Un saludo y gracias,